1 кю коричневый пояс

КИХОН:

  1. Самбон цуки — 5 вперёд, назад
  2. Агэ укэ/ кизами Маваси гэри/ гьяку цуки –5 вперёд
  3. Гедан барай укэ/ кизами Маваси гэри/ гьяку цуки – 5 назад
  4. Ой цуки /гьяку цуки /Агэ эмпи ути — 5вперёд
  5. Ути укэ/ кизами цуки /гьяку цуки -5назад
  6. Сото укэ/ кизами уракэн ути/гьяку цуки–5 вперёд
  7. Сото укэ/Ёко эмпи ути/кизами уракэн ути/гьяку цуки– 5 назад
  8. Сюто укэ/ кизами Маэ гэри/ гьяку нукитэ/сюто ути/гьяку сюто ути- 5 вперёд
  9. Агэ укэ/той же рукой сото укэ/ усиро аши Маэ гэри /гьяку цуки- 5назад
  10. Татэ эмпи ути/ёко эмпи ути/маваси эмпи ути/ отоси эмпи ути/ усиро аси Маэ гэри тюдан/ гьяку цуки — вперёд
  11. Ути укэ/ ёко эмпи ути/каги цуки/мандзи камаэ –3назад
  12. Маэ гэри кэкоми –5 вперёд
  13. Маэ гэри кэаги –5 вперёд
  14. Усиро аси Ёко гэри кэаги/ с переступанием коса дати/ Ёко гэри кэкоми 3 вперёд, правой и левой
  15. Маваси гэри дзёдан, тюдан –5 вперёд
  16. Кизами Ура Маваси гэри/ Маваси гэри/ Усиро гэри– 3 вперёд
  17. Маваси гэри дзёдан/ Усиро Маваси гэри – 5 вперёд
  18. Аси барай/ Маваси гэри дзёдан/ гьяку цуки- 5 вперёд
  19. Усиро аси Маэ гэри тюдан/Маэ гэри дзёдан/ гьяку цуки- 3 вперёд
  20. Усиро аси Маваси гэри дзёдан/ Ёко гэри кэкоми/гьяку цуки- 3 вперёд
  21. Сихо татэ сюто укэ/гьяку цуки
  22. Сихо уракэн ути
  23. Сихо ёко эмпи ути
  24. Сихо гэри/без опускания

КАТА:

  1. Ситэй: Хэйан ой куми, Тэйдзи сёдан, Бассай дай (Бункай ката)
  2. Токуй: Канку дай, Дзион, Эмпи, Хангецу

 Дзю иппон кумитэ:(на правую и левую стороны)

Атака:Контратака:
 Ой цуки дзёдан 
Ой цуки тюдан
Маэ гэри тюдан
Ёко гэри кэкомиМаваси гэри дзёдан
При контратаке применять технику ног, ударов ути, цуки и их комбинации Гьяку цуки, Ура цуки
 

Дзю кумитэ

Тест на точность и силу

Кондиции

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

одиннадцать + девятнадцать =