2 кю коричневый пояс

КИХОН:

  1. Дзенкуцу дати Ой цуки /гьяку цуки/ Агэ эмпи ути –5 вперёд
  2. Дзенкуцу дати Самбон цуки –5 назад
  3. Дзенкуцу дати Ути укэ/ гьяку эмпи ути /кизами уракэн ути — 5вперёд
  4. Кокутцу дати Сюто укэ/кизами Маэ гэри/ гьяку нукитэ/ кизами уракэн /гьяку цуки –5назад
  5. Дзенкуцу дати Ой цуки дзёдан /усиро аши Маэ гэри /гьяку цуки- 5 вперёд
  6. Дзенкуцу дати Агэ укэ/ кизами Маэ гэри/ гьяку цуки -5 назад
  7. Кокутцу дати Сюто укэ/вперёд через спину Сюто укэ/вернуться назад Сюто укэ/Кизами Маэ гэри/гьяку нукитэ –3 повторения
  8. Кокутцу дати Учи укэ/Ёко эмпи ути /каги цуки/киба дати/-5 назад
  9. Дзенкуцу дати Самбон Маэ гэри –3 вперёд
  10. Дзенкуцу дати Кизами Маваси гэри/ Маваси гэри/гьяку цуки– 5 вперёд
  11. Дзенкуцу дати Маваси гэри дзёдан/ Усиро Маваси гэри – 5 вперёд
  12. Киба дати Ёко гэри кэкоми /Уракэн ути/ к.д./Сото укэ/гьяку цуки- 5 вперёд
  13. Дзенкуцу дати Маэ гэри кэаги дзёдан/Ёко гэри кэкомо тюдан(к.д.)в сторону Маваси гэридзёдан(дз.д)/Усиро гэри Маватэ и также назад.
  14. Сихо татэ укэ/гьяку цуки левой и правой
  15. Сихо эмпи ути левой и правой
  16. Сихо гэри левой и правой

КАТА:

  1. Ситэй: Хэйан ой куми, Тэкки сёдан (Бункай ката)
  2. Токуй: Бассай дай, Канку дай, Дзион, Эмпи, Хангецу.Хэйан годан (Бункай)

Кихон иппон кумитэ(на правую и левую стороны):

Атака:Защита:/ в Фудо дачи/Контратака:
Ой цуки дзёданОй цуки тюданОй цуки тюданМаэ гэри тюданТатэ Сюто укэТэ нагаси укэСото укэГедан удэ укэГьяку цукиУра цукиГьяку цукиГьяку цуки

Дзю кумитэ

  1. 3 поединка по 2 минуты с 3кю

Тамешивари

  1. 2 доски 400/3/20 гьяку цуки,
  2. 1 доска 400/3/20 в свободном креплении
  3. 1 доска 400/3/20 Маэ гэри

Кондиции

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × четыре =